Méta description : Nous aimons tous les solutions rapides pour notre santé, mais certains produits ne valent tout simplement pas la peine. Voici quelques produits de santé à la mode que vous pouvez éviter sans remords.
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La quête d’un corps plus sain et plus jeune a toujours fait partie de l’histoire humaine. Autrefois, une seule goutte d’eau de la mythique Fontaine de jouvence était considérée comme très précieuse. Elle promettait de faire remonter le temps et de guérir les effets négatifs du vieillissement.
Notre société moderne est toujours à la recherche de remèdes qui puissent instantanément transformer le corps en une enveloppe plus saine. Les industries de la santé et de la beauté exploitent ce besoin de bien-être, d’autant plus que l’ombre de la pandémie continue de planer.
Dites « non » à ces produits de santé
Avant d’acheter un produit qui offre des effets instantanés et spectaculaires, il vaut mieux s’informer et faire quelques recherches. Certains produits peuvent être coûteux et inutiles, voire carrément dangereux. Soyez donc prudent lorsque vous faites vos achats.
Voici quelques produits de santé dont vous n’avez pas nécessairement besoin :
- Le corset minceur – Rendu célèbre par des stars comme les Kardashian et Jenners, le corset minceur permet d’avoir une taille d’apparence plus fine sans recourir à la chirurgie. Les corsets minceur sont semblables aux corsets de constriction de l’époque victorienne en Europe. Mais les porter a un prix : ils affaiblissent les muscles abdominaux qui sont importants pour maintenir une bonne posture. De plus, ils réduisent le flux d’air en empêchant les muscles abdominaux de se détendre, ce qui inhibe alors la contraction complète du diaphragme.
Par ailleurs, les corsets minceur « étranglent les organes internes », comme le fait remarquer USA Today. Le port prolongé d’un corset minceur endommagera les organes ainsi que les côtes.
Au lieu d’acheter un corset minceur, les médecins conseillent de faire de l'exercice et de surveiller son régime alimentaire. C’est une stratégie plus durable et plus saine pour obtenir un corps mince et tonique.
- Le correcteur de posture – Il est important d’avoir une bonne posture. Mais il peut être facile d’oublier de s’asseoir ou de se tenir debout quand vous avez beaucoup de travail. C’est là qu’intervient le correcteur de posture. Il existe un débat sur l’efficacité de ce produit, mais il promet d’aider celui qui le porte à maintenir une bonne posture dans n’importe quelle position. Vous pouvez l’acheter, mais les études sur ce produit ne sont pas concluantes. Une meilleure option consiste à vous équiper d’un bureau assis-debout pour vous aider à travailler dans une position qui ne nuise pas à votre posture. Une autre astuce consiste à faire des exercices de posture ainsi que des étirements de yoga pour aider à renforcer les muscles du dos et les muscles abdominaux.
- Les produits induisant la sudation – Si vous voulez perdre du poids, acheter un survêtement et des crèmes de sudation n’est pas la solution. Même s’il est agréable de transpirer en réalisant une bonne séance d’exercice, se retrouver trempé de sueur n’indique pas que vous êtes en train de perdre du poids. L’Insider explique que la transpiration est seulement la façon qu’utilise le corps pour se refroidir. CNN ajoute que « la quantité de sueur que vous perdez n’est pas nécessairement proportionnelle à l’intensité de l’exercice ou au nombre de calories brûlées. »
ABC News souligne qu’une excellente alternative consiste à réaliser un « mélange équilibré de musculation, d’entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) et de cardio, comme la marche, la course, le vélo ou la natation. »
- Les lunettes anti lumière bleue – De nombreux opticiens vendent ces lunettes spécialisées qui promettent de protéger vos yeux de la lumière bleue de votre téléphone ou de votre ordinateur. Honnêtement, vous n’avez pas besoin de vous soucier de la lumière bleue de vos dispositifs technologiques, explique cet article dans Harvard Health Publishing.
Il indique en outre que « la quantité de lumière bleue provenant d’appareils électroniques, y compris les smartphones, les tablettes, les téléviseurs LCD et les ordinateurs portables, n’est pas nocive pour la rétine ou toute autre partie de l’œil. »
Il est bien plus utile de limiter l’utilisation de vos appareils ou d’utiliser la règle 20-20-20. Cet expert interrogé par CBS News recommande de faire une pause d’écran toutes les 20 minutes et de regarder un objet à 20 pieds (6 mètres) de distance ou plus pendant au moins 20 secondes. Cela permet de détendre les muscles oculaires.
- Les suppléments de collagène à boire – Le collagène est l’un des principaux éléments constitutifs de notre peau. C’est lui qui est responsable de son élasticité. On pense que le vieillissement affecte la production de collagène, ce qui contribue à l’apparition des rides. Pour améliorer la santé de la peau, les suppléments de collagène peuvent être pris sous forme de pilules et de poudres.
Il existe peu d’études sur les effets réels des suppléments de collagène. Ils sont présentés comme un élixir de beauté mais, selon Insider, il est même possible que le corps ne perçoive même pas que du collagène a été ingéré, car il est décomposé et dirigé vers différentes parties du corps.
Selon le Huffington Post, il est préférable de réaliser des soins du visage pour maintenir la santé de la peau. Parallèlement, Medical News Today encourage la consommation de bouillon d’os et de viandes animales pour stimuler le collagène naturel.
La connaissance, c’est le pouvoir
Prendre des décisions éclairées pour votre santé vous évitera d’acheter des produits dont vous n’avez pas besoin. Lorsque que vous sentez l’envie d’acheter un produit de santé, renseignez-vous d’abord auprès de sources sérieuses pour être sûr de ne pas jeter votre argent par la fenêtre.
