Compte tenu du fait que la plupart d'entre nous passons des heures dans la journée assis et à travailler, il serait peut-être juste de rechercher des options qui aident à contrer les effets négatifs de la position assise sur la santé. C'est là que les bureaux debout entrent en scène. Ces bureaux ont gagné en popularité au cours de la dernière décennie car ils sont utiles et polyvalents.
Les bureaux debout aident à combattre les problèmes de posture du dos, de fatigue du cou et de fatigue oculaire. Non seulement cela, mais ils vous aident également à rester actif et à brûler des calories. Alors, pourquoi ne pas vous procurer cet incroyable bureau pour travailler ?
Dans ce guide, nous approfondissons les faits derrière ces bureaux pour répondre à une question simple : les bureaux debout en valent-ils la peine ?
Que Sont les Bureaux Debout ?
Un bureau debout est un ajout polyvalent à tout lieu de travail qui l'élèvera instantanément. Ces bureaux ont une hauteur réglable, ce qui signifie qu'ils peuvent être surélevés pour que vous puissiez travailler confortablement dessus en position debout.
Ces bureaux sont extrêmement robustes, c'est pourquoi vous pouvez placer votre ordinateur, votre moniteur, vos fichiers et d'autres accessoires de bureau sans vous soucier du risque qu'ils tombent et se renversent. En fait, toute votre expérience de travail sera la même, à l'exception du fait que vous serez désormais debout tout en travaillant.
Étant donné que rester assis pendant de longues heures peut augmenter votre risque de contracter des maladies comme le diabète et l'obésité, et que cela peut conduire à un mode de vie sédentaire avec un minimum de mouvement et d'exercice, il est important de contrer ces effets en utilisant un bureau debout ou un vélo bureau. De cette façon, vous pouvez travailler comme vous le faites normalement tout en brûlant des calories.
A Qui Sont Destinés les Bureaux Debout ?
Un bureau debout est une excellente option pour tous ceux qui cherchent à intégrer du mouvement dans leur vie quotidienne. Si vous menez une vie principalement sédentaire dans votre travail quotidien, un bureau debout peut vous aider à changer cela.
Un bureau debout de haute qualité réglable en hauteur, comme celui de FlexiSpot, vous aidera à alterner entre assis et debout. De tels bureaux vous offrent une multitude d'avantages ; par exemple, ils vous aideront également à garder votre esprit alerte et vous permettront d'accomplir des tâches avec plus de succès.
Par conséquent, les bureaux debout sont parfaits pour tout employé qui cherche à se débarrasser de ses habitudes sédentaires et à incorporer plus de mouvement, à garder son esprit alerte et concentré tout au long de la journée et à ceux qui veulent soulager les maux de dos, les problèmes de posture, etc.
Les Avantages des Bureaux Debout à Considérer
Maintenant que vous savez ce que sont les bureaux debout et à qui ils conviennent le mieux, il est également important de considérer tous les avantages que ces bureaux offrent. Une fois que vous les connaissez, vous pourrez peut-être décider d'y investir ou non.
Jetez un œil aux avantages suivants pour la santé des bureaux debout :
Réduisent le Risque de Développer des Problèmes de Santé et des Maladies
Des recherches remontant à des décennies ont montré que rester assis pendant de longues périodes peut entraîner le développement de problèmes de santé graves tels que les maladies cardiovasculaires, le diabète et l'obésité. Alors, quelle est la solution à cela? Pour contrer le risque de rester assis toute la journée, il faut incorporer le mouvement par l'exercice et la position debout.
Les humains sont faits pour bouger pendant la majeure partie de la journée, pas pour rester assis pendant au moins huit heures par jour. Cela peut également entraîner des problèmes tels que des maux de dos, des douleurs au cou, des yeux et des problèmes de posture. Se tenir debout, au lieu de s'asseoir, peut aider à atténuer ce problème.
Ils Vous Aident à Brûler Plus de Calories
Un autre avantage d'un bureau debout à considérer est le fait qu'il peut vous aider à brûler plus de calories. Par rapport à rester assis toute la journée, si vous restez debout pendant que vous travaillez, vous brûlerez des calories. Même gigoter et déplacer votre poids entre vos pieds peut vous aider à le faire. En fait, rester debout tout en travaillant régulièrement peut même tonifier les muscles de votre dos et de vos jambes. Par conséquent, ils peuvent contribuer à une meilleure posture.
Augmentent Votre Productivité
Se tenir debout tout en travaillant peut également vous aider à améliorer votre productivité en tant qu'employé. En effet, les intervalles assis et debout gardent votre esprit alerte et vous aident à vous concentrer sur vos tâches sans vous laisser distraire. Lorsque vous restez assis pendant de longues heures, votre fonction cérébrale ralentit, ce qui réduit également votre productivité.
Cependant, alterner entre la position assise et debout permet à vos muscles de travailler et augmente le flux sanguin vers votre cerveau. Cela vous permet de garder votre esprit alerte et non fatigué. Cela vous aidera également à rester de meilleure humeur tout au long de la journée. De plus, la position debout maintient votre niveau d'énergie et votre rythme cardiaque élevés, ce qui signifie que vous vous sentirez également moins fatigué.
Tout cela vous permet d'accomplir les tâches rapidement et mieux.
Offrent plus de flexibilité pendant le travail
Les bureaux debout réglables en hauteur ou les vélos bureau de FlexiSpot peuvent aider vos travailleurs à être plus productifs car ils ont la liberté et la flexibilité d'alterner entre assis et debout. Nous avons déjà une autonomie sur nos chaises de bureau dans laquelle nous pouvons ajuster la hauteur de la chaise et la distance en fonction de nos besoins, alors pourquoi nos bureaux devraient-ils être différents ?
Même lorsque vous êtes debout ou que vous faites du vélo sur un vélo bureau pendant que vous travaillez, la possibilité d'ajuster votre lieu de travail en fonction de vos besoins et de vos préférences vous aidera également à vous motiver.
Soutiennent un Lieu de Travail Dynamique
Les bureaux debout réglables en hauteur et les vélos bureau aident à incorporer plus de mouvement tout au long de la journée. Cela augmentera également la collaboration et la communication entre les employés, ce qui contribuera également au développement d'un lieu de travail agile.
Cela rassemblera les employés, la productivité et les méthodes de travail en un seul endroit et aidera à l'achèvement des tâches et à la réalisation des objectifs.
Inconvénients des Bureaux Debout à Considérer
Si vous envisagez d'obtenir un bureau debout, vous devriez également regarder les inconvénients pour comprendre l'image complète. Cela vous aidera à comprendre s'ils valent l'investissement pour vous. Voici quelques-uns des inconvénients d'avoir un bureau debout :
Coût Plus Élevé
Un inconvénient important que vous devriez considérer si vous envisagez d'investir dans un bureau debout est le coût. La plupart d'entre eux peuvent être assez chers par rapport aux bureaux ordinaires. Cependant, bien que le coût initial de ces bureaux soit élevé, il sera intéressant de considérer tous les avantages qu'ils offrent à long terme.
Ce n'est Pas Nécessairement une Bonne Idée de Rester Debout Toute la Journée
Une autre chose à considérer est que rester debout pendant de longues heures au travail peut entraîner son propre ensemble de problèmes, notamment des maux de dos, une sensation de fatigue et des artères obstruées. Si vous passez toute la journée debout, vous pourriez développer ces problèmes.
Cependant, c'est pourquoi la plupart des bureaux debout sont réglables en hauteur. Cela vous permet d'alterner entre la position assise et la position debout afin d'atténuer ces problèmes liés à une position debout prolongée. Il n'est pas avantageux de rester debout ou assis toute la journée, mais plutôt d'alterner entre eux.
Ils Peuvent Présenter des Risques Lorsqu'ils Sont Mal Utilisés
Lorsque vous obtenez un bureau debout sans une bonne connaissance de ce qu'il est et de la façon dont il doit être utilisé, de tels bureaux peuvent présenter de graves risques. Par exemple, les travailleurs peuvent simplement rester debout pendant des heures ou la majeure partie de la journée, ce qui peut être problématique.
Cependant, l'avantage est que les bureaux debout sont incroyablement faciles à utiliser. Vous avez simplement besoin de savoir comment la hauteur peut être ajustée et vous devez créer un horaire pour vous-même qui comprend des intervalles d'assise et de position debout.
Les Bureaux Debout en Valent-ils la Peine ?
Maintenant que vous connaissez les avantages et les inconvénients de l'utilisation de bureaux debout, vous vous demandez peut-être s'ils en valent la peine. Bien que le coût initial des bureaux debout puisse être élevé, ils en valent la peine car ils vous offrent de nombreux avantages. En fait, avec un bureau debout, vous pourriez vous épargner de futures dépenses médicales résultant de problèmes de santé dus au fait de rester assis toute la journée.
En fin de compte, la réponse à la question de savoir si les bureaux debout en valent la peine dépend entièrement de vos besoins, de vos préférences et de votre budget.
Si la position debout n'est pas particulièrement quelque chose que vous aimez, vous pouvez envisager d'autres alternatives, comme un vélo bureau de FlexiSpot. Ils remplacent votre chaise de bureau pour que vous puissiez confortablement faire du vélo tout en travaillant.
Sous le bureau, les vélos pourraient être l'option la plus abordable pour vous. Ils apportent également encore plus d'avantages pour la santé puisque vous intégrez de l'exercice tout en travaillant. Par conséquent, vous brûlerez encore plus de calories, tonifierez vos muscles et atténuerez les risques et les problèmes de santé.
Conclusion
Les bureaux debout sont un excellent ajout à un lieu de travail car ils améliorent le bien-être mental et physique des employés tout en les rendant plus productifs. Que vous choisissiez d'opter pour un bureau debout ou un vélo sous le bureau, nous vous recommandons d'envisager de les obtenir auprès de FlexiSpot.
Ils organisent des bureaux et des vélos sous le bureau de haute qualité pour répondre à tous vos besoins afin que vous puissiez travailler confortablement et profiter de tous leurs avantages. Pour plus d'informations, visitez leur site Web dès aujourd'hui!
