Que vous soyez en télétravail ou en présentiel, l’ergonomie prend de plus en plus de place dans les environnements de travail et devient un sujet crucial pour assurer le bien-être au travail. Malgré l’abondance d’études qui démontrent les bienfaits de l’ergonomie et des équipements disponibles sur le net, peu de personnes savent réellement comment construire un espace de travail ergonomique et optimisé. C’est pourtant l’une des étapes les plus importantes pour vous assurer de travailler dans un bureau productif.
C’est pourquoi nous allons voir dans cet article comment préparer et construire un lieu de travail ergonomique, fait pour améliorer votre quotidien.
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Installer un bureau assis debout
La pièce maîtresse de l’espace de travail ergonomique est le bureau assis debout. Ce dernier va vous permettre de changer de position tout au long de la journée pour optimiser votre productivité ainsi que votre dépense d’énergie quotidienne. Il a également été démontré que le bureau assis debout permet de réduire les risques de maladies cardio-vasculaires et d’obésité, puisque le changement de position permet de mieux faire circuler le sang et d’oxygéner le corps. De plus, le fait de se mettre debout de temps à autre, énergise votre corps et vous permet de gagner en énergie et donc de bouger plus sans effort.
Par ailleurs, les bureaux assis debout de la marque Flexispot sont très rapides à installer, avec seulement quelques étapes à suivre. Nous vous conseillons de le mettre soit contre un mur de votre bureau, près d’une fenêtre, ou bien au centre de votre bureau, si ce dernier est assez grand.
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Se procurer une chaise ergonomique
La chaise ergonomique est également un élément très important de votre lieu de travail ergonomique, puisqu’elle permet de prendre soin de votre dos et de rester productif tout au long de la journée. Contrairement à la chaise classique, la chaise ergonomique est dotée de coussins à mémoire de forme disposés à des endroits stratégiques pour faire en sorte que votre fessier et votre dos supportent le moins de pression possible. Sans une chaise ergonomique, vous ressentirez rapidement des douleurs lombaires ainsi que des douleurs au niveau des cervicales, qui pourraient ensuite s’aggraver en lumbago et d’autres problèmes de santé.
De plus, les chaises ergonomiques possèdent la plupart du temps des roulettes, ce qui vous permet de les ranger et de vous déplacer plus facilement et rapidement dans la pièce, alors qu’une chaise classique s’avère plus handicapante dans ce genre de contexte. Les chaises ergonomiques Flexispot ont été conçues avec des roulettes enveloppées de PU, ce qui permet un roulement doux qui ne laissera aucune marque sur vos sols, et qui peut rouler partout sans difficulté.
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Créer une bonne luminosité
La luminosité permet de créer une ambiance dans votre bureau et joue énormément sur votre moral tout au long de la journée. C’est pourquoi nous vous conseillons d’installer votre bureau dans une pièce qui possède beaucoup de lumières naturelles, notamment grâce à de grandes baies vitrées. Ces environnements de travail sont les plus propices à la bonne humeur et la productivité.
Évidemment, le temps ne sera pas toujours au beau fixe, et il se peut que vous travailliez en soirée, surtout lors de la saison hivernale, où les journées sont plus courtes qu’en été. Pour vous permettre de garder une bonne luminosité même dans ces circonstances, il est important de vous procurer de bonnes ampoules qui vous assureront une lumière maximale pendant vos sessions de travail. Disposez-les dans votre bureau de sorte à ce qu’aucun coin de votre bureau ne se trouve dans le noir.
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Privilégier un design épuré
La plupart des gens ont tendance à ne pas se préoccuper de la décoration et de l’agencement de leur bureau, sous prétexte que ce lieu n’est dédié qu’au travail. Ils laissent alors s’entasser leurs affaires et installent les meubles dans des emplacements aléatoires. Cependant, il est très important de faire en sorte que votre bureau soit un espace épuré pour laisser votre créativité et votre réflexion s’épanouir à son maximum.
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Ajouter des plantes
Les plantes ont un effet relaxant sur le cerveau et permettent également de développer la créativité. Avoir des plantes dans l’enceinte de son bureau est donc très bénéfique pour vous sentir plus concentré et mieux appréhender les défis du quotidien.
De plus, s’occuper de plantes permet de gagner confiance en soi et donne un grand sentiment de gratitude. Les personnes qui s’occupent de plantes sont de manière générale plus apaisées et plus heureuses.
Même si vous n’avez pas la main verte, vous pourrez facilement trouver des plantes qui survivent dans de nombreuses circonstances et avec peu d’entretien. Nous vous conseillons de vous rendre en magasin et de demander conseil à un vendeur qui saura vous aiguiller.
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Utiliser un tapis anti-fatigue
Le tapis anti-fatigue est un excellent outil ergonomique que vous pouvez utiliser avec le bureau assis debout. Lorsque vous êtes en position debout, ce tapis vous permettra de ne pas souffrir au niveau des chevilles et de vous sentir en forme même lors de longues sessions de travail. Le tapis anti-fatigue peut également être utilisé dans d’autres pièces que le bureau, comme la cuisine, ou tout endroit où vous devez rester debout durant de longues périodes.
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Intégrer un espace de rangement
Enfin, posséder un espace de rangement dans votre bureau vous sera particulièrement utile pour être plus organisé et méthodique dans votre travail. Fini les documents perdus et éparpillés, tout devrait être classé correctement dans un seul et même endroit. Cela peut tout simplement être un placard, ou bien encore un caisson mobile. Choisissez l’outil de rangement le plus pratique et adapté à votre espace de travail et vos besoins.
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Conclusion
À l’aide de toutes ces astuces, vous êtes maintenant prêt à construire l’espace de travail ergonomique que vous avez toujours voulu ! Vous vous y sentirez bien et plus productif que jamais. N’hésitez pas à vous rendre sur le site de Flexispot pour trouver une gamme très diversifiée de produits ergonomiques et optimiser votre bureau selon vos objectifs.
