L'essor constant des ordinateurs et des réseaux de données avancés nous permet de travailler davantage, même en dehors du confort d'un bureau. Cependant, cette évolution a entraîné une augmentation des problèmes de santé et de bien-être. En réaction, les entreprises explorent le mobilier ergonomique et d'autres solutions pour aider leurs employés à faire face aux conditions néfastes associées aux environnements de travail.
Ces solutions vont des bureaux assis debout aux balles de yoga, en passant par les très populaires chaises de bureau ergonomiques avec support lombaire. Les tapis anti-fatigue font également partie intégrante d'une meilleure ergonomie. C'est particulièrement vrai si vous disposez d'un bureau assis debout, car ces tapis offrent une solution élégante aux douleurs du bas du dos, des mollets, des pieds et des autres régions des jambes.
Selon une étude de l'université de Loughborough, les tapis anti-fatigue présentent de nombreux avantages pour les personnes qui doivent rester debout pendant 90 minutes ou plus. Vous pouvez donc bénéficier de l'utilisation de ces tapis même en dehors de votre travail de bureau, comme dans la cuisine ou à votre table de bricolage.
Cela dit, l'internet regorge de mythes et de faits sur les tapis anti-fatigue ou les tapis pour bureau assis debout. Aujourd'hui, nous souhaitons donc mettre les choses au clair et vous dire tout ce que vous devez savoir sur les tapis anti-fatigue. Nous espérons qu'après avoir lu ces lignes, vous serez en mesure de tirer le meilleur parti de votre temps et de votre bureau assis debout.
Bureaux assis debout et tapis anti-fatigue : La balade du vendeur impoli
Saviez-vous que votre corps a été conçu pour être constamment en mouvement ? Un bureau assis debout vous donne plus de liberté à cet égard. Mais vous risquez aussi de rester figé au même endroit pendant de longues périodes. C'est pourquoi vous devez ajouter un tapis anti-fatigue à votre poste de travail.
Prenons l'exemple d'un vendeur grincheux. Il est facile de conclure que son malheur vient d'une insatisfaction professionnelle. Mais considérez la douleur qu'il endure en travaillant de longues heures debout à la caisse. Leurs jambes supportent tout le poids, et ils doivent courber le dos pour accéder aux caisses, emballer les achats, entre autres. Par conséquent, le bas de leur dos, leurs hanches et leurs jambes peuvent leur faire mal après un poste de 6 heures et plus.
Il vous serait également difficile de garder une attitude positive tout en endurant des risques professionnels aussi invisibles. Une petite correction de la posture peut aider. Mais commencer par le bas avec un tapis anti-fatigue est le meilleur moyen d'éviter le problème.
Outre un confort accru, les tapis anti-fatigue améliorent également votre circulation sanguine, vous protègent des forces électrostatiques et offrent une multitude d'autres avantages que nous explorerons dans les sections suivantes de cet article.
Quels sont les avantages immédiats de l'utilisation d'un tapis anti-fatigue dans un bureau ?
Une bonne circulation sanguine et l'absorption des chocs pour réduire la fatigue musculaire
Comment y parviennent-ils ? Les muscles de votre colonne vertébrale et de votre dos font des heures supplémentaires pour que votre corps maintienne une posture droite. Cela entraîne une compression de la colonne vertébrale qui est d'autant plus douloureuse que vous restez longtemps debout.
Ce facteur distingue les tapis anti-fatigue des moquettes et des tapis de sol. Ils offrent un perchoir doux qui réduit le stress et permet une circulation sanguine sans restriction, ce qui atténue la fatigue de tout le corps. Les tapis anti-fatigue réduisent également la compression de la colonne vertébrale dans une proportion pouvant atteindre 40 %.
Réduire le risque de dommages causés par la chute d'objets
Votre bureau et votre maison contiennent des articles fragiles comme des appareils électroniques et des objets en verre. Les tapis anti-fatigue ont un matériau en mousse souple qui peut amortir ces objets en cas de chute.
Réduction du risque de choc électrique
Les fabricants d'électronique font de leur mieux pour que leurs produits isolent les circuits électriques internes de toute exposition. Cependant, tout ce qui est fait par l'homme est sujet à l'erreur, et notre corps est un excellent conducteur de courant électrique.
Il y a aussi le cas des spécialistes du matériel informatique, des électriciens et d'autres professionnels qui bricolent ces circuits. L'acquisition d'un tapis anti-fatigue peut vous aider à briser le flux de courant afin que votre corps ne soit pas mis à la terre.
Réduction des risques de glissades et de chutes
Les glissades et les chutes sont courantes dans tous les environnements de travail. Bien qu'un tapis anti-fatigue n'empêche pas toutes les blessures qui y sont liées, il constitue une barrière efficace entre la plante de vos pieds et les sols glissants.
Nettoyage et entretien sans stress
Les moquettes et les tapis sont composés de fibres qui retiennent la saleté et la poussière, qui s'accumulent avec le temps. Les tapis anti-fatigue, en revanche, sont moulés à partir d'une seule pièce de mousse solide. Cela signifie qu'ils ne retiennent pas la saleté et que vous pouvez facilement essuyer la crasse sur la surface.
Principaux critères d'achat pour choisir le meilleur tapis anti-fatigue
Voici les principaux facteurs à prendre en compte lors de la recherche du tapis anti-fatigue idéal :
Forme et taille
En général, un tapis carré convient parfaitement aux bureaux ou aux chaînes de montage. En revanche, un tapis rectangulaire d'au moins 60 cm x 1 m est plus adapté aux réceptionnistes, vendeurs et autres professionnels qui tiennent des comptoirs.
Si vous êtes à la recherche d'un tapis à utiliser dans votre cuisine, votre station de jeu ou votre bureau de bricolage, vous aurez besoin d'un tapis plus large. Un tapis d'environ 1,5 x 2,5 m peut vous aider à vous déplacer lorsque vous êtes multitâche sur votre poste de travail.
Matériaux
Les tapis anti-fatigue sont fabriqués à partir de différents matériaux. Voici les plus courants :
Mousse
Ils sont peu coûteux mais moins durables. Ils conviennent mieux aux endroits où le trafic piétonnier est faible, comme les portes ou les toilettes.
Caoutchouc dur
Les tapis en caoutchouc dur sont très durables et présentent une certaine résistance aux produits chimiques. C'est pourquoi ils sont utilisés dans les usines et autres environnements industriels. Cependant, ils absorbent moins les chocs et sont donc moins adaptés au travail de bureau.
Mousse-caoutchouc
Ces tapis sont constitués d'un noyau en mousse souple enveloppé d'une coque en caoutchouc robuste. Ces tapis anti-fatigue offrent une absorption des chocs et une durabilité optimales, ce qui en fait le meilleur choix pour une utilisation à long terme dans les bureaux.
Gel
Les tapis anti-fatigue en gel comportent un noyau en gel au lieu de la mousse. Ils coûtent plus cher que les autres et constituent la meilleure option pour les thérapies de rééducation musculaire.
Épaisseur
Un tapis anti-fatigue offre plus de profondeur qu'une moquette classique. Ce matériau épais berce vos pieds lorsqu'ils s'enfoncent, vous offrant une correction progressive de la colonne vertébrale et une meilleure circulation sanguine.
Les ergonomes recommandent une épaisseur de tapis d'au moins 2 centimètres pour un soutien optimal. Tout ce qui est plus fin peut avoir l'effet inverse.
Changements dans le poste de travail
Le fait de déplacer votre poids et d'ajuster votre posture peut vous aider à vous fatiguer moins lorsque vous travaillez sur un bureau assis debout. L'ajout d'un tapis anti-fatigue adapté permet également de réduire la tension et le stress au niveau de vos jambes et d'activer votre circulation sanguine. Cela vous permet de rester engagé dans vos tâches car vous êtes moins distrait par l'inconfort.
Chaussures et revêtements de sol
Il est utile de s'assurer que vous posez votre tapis sur une surface plane. En effet, les sols inégaux ou chargés de débris peuvent annuler la valeur d'un tapis antifatigue.
La plupart des fabricants recommandent de marcher pieds nus sur un tapis anti-fatigue. Mais vous pouvez vous tenir debout sur un tapis avec des chaussures, à condition que celles-ci n'aient pas de talons aigus ni de semelles dures, par exemple des talons hauts ou des chaussures de ville.
Ergonomie
L'ergonomie est un terme compliqué qui désigne l'amélioration du confort et de l'efficacité sur le lieu de travail. Les tapis anti-fatigue jouent un rôle en réduisant les tensions, les courbatures et les douleurs dans de nombreuses parties du corps. Toutefois, il est utile de tenir compte des autres critères de cette liste pour tirer parti de tous les avantages ergonomiques de ces tapis.
Le tapis anti-fatigue le plus recommandé
Le tapis anti-fantigue pour travailler debout MT1B
Travailler debout ajoute beaucoup d'ennui, même aux tâches les plus simples. Mais tout cela prend fin avec le tapis anti-fatigue MT1B. Ce tapis en chlorure de polyvinyle (PVC) a une épaisseur de 2 centimètres et occupe une surface de 1 m x 50 cm. C'est donc le candidat idéal dans votre lutte contre les tendinites chroniques, les varices et autres symptômes de gonflement des muscles des jambes.
Le MT1B convient à n'importe quel endroit, que ce soit un bureau, une table à dessin ou même la cuisine. Sa surface présente de légères inclinaisons qui réduisent les dérapages et l'accumulation de charges statiques. Les bords sont biseautés pour minimiser le gondolage qui peut se produire lors d'une utilisation quotidienne.
Le matériau PVC est résistant à l'eau et aux moisissures. Et la surface est relativement lisse, de sorte que son nettoyage n'est pas difficile.
Conseils d'entretien pour les tapis anti-fatigue
Les tapis anti-fatigue ont une durée de vie de 2 à 3 ans et sont souvent déployés dans des zones à fort trafic piétonnier. Ils sont donc susceptibles d'être exposés à la terre, à l'huile et aux résidus graisseux.
Les conseils suivants vous aideront à faire durer votre tapis le plus longtemps possible ;
N'utilisez que des savons et des agents dégraissants doux
Utilisez toujours de l'eau dont la température est comprise entre 4°C et 15°C pour éliminer toute la graisse et les taches. Ce traitement permet d'empêcher les molécules de graisse de former une liaison permanente avec les polymères du matériau du tapis. Faites-le une fois par semaine pour obtenir les meilleurs résultats.
Pas de lavage en machine ni de brosses dures
Les techniques de nettoyage lourdes peuvent dégrader la qualité de votre tapis. Laissez plutôt votre tapis reposer dans un mélange eau-détergent pendant au moins 15 minutes. Ensuite, vous pouvez l'essuyer doucement avec une serviette, le rincer et le laisser s'égoutter dans un endroit frais et ombragé.
Entretien quotidien
Balayez ou passez l'aspirateur sur votre tapis chaque jour aussi souvent que possible. Ces interventions permettent de réduire l'accumulation de saleté, de poussière et de crasse.
Donnez à votre tapis le temps de sécher après le lavage
Posez votre tapis à plat sur le sol après un nettoyage complet. Cette mesure permet d'éviter d'ajouter des couches de saleté et de graisse avant que la mousse ou le caoutchouc ne sèche correctement. Elle permet également d'éviter que le tapis anti-fatigue ne se recourbe sur les bords.
Conclusion
Voilà donc un guide pratique sur (presque) tout ce que vous devez savoir sur les tapis anti-fatigue. Pour résumer, les tapis anti-fatigue améliorent votre confort, votre santé et votre bien-être lorsque vous utilisez un bureau assis debout.
Cependant, vous pouvez également les utiliser dans d'autres endroits de votre bureau, de votre maison ou de votre atelier pour vous sentir moins fatigué lorsque vous restez debout pendant de longues périodes. Nous espérons que ce bref article vous aidera d'une manière ou d'une autre. Veuillez laisser un commentaire et partager cet article avec votre famille, vos collègues de travail et toute personne ayant besoin d'une telle aide.
