L’utilisation d’un bras pour moniteur offre à son utilisateur de nombreux avantages. Nous passons de longues heures assis devant notre écran dans le cadre de notre travail, et une mauvaise posture est souvent constatée. Si nous ne pouvons pas régler nos moniteurs, nous ajustons notre propre corps et notre posture en fonction de l’écran. Nous nous recroquevillons, tendons le coup, et ceux qui travaillent sur ordinateur principalement passent de longues heures dans ces positions non ergonomiques. Cela fatigue les yeux, le dos et les articulations et peut provoquer des troubles musculosquelettiques, une perte de productivité voire même du travail supplémentaire.
Ce sont les raisons pour lesquelles un support d’écran devient intéressant et indispensable pour votre bien être au travail. Etre en mesure de régler la hauteur, la distance et l’angle de son écran permettra de réduire la fatigue de vos yeux et vos douleurs au niveau du coup et du dos.
Plus d’espace et d’ordre sur votre bureau
Un bras d’écran permet de retirer votre moniteur de votre bureau, créant ainsi de la place supplémentaire à utiliser de manière plus efficace. De l’espace supplémentaire est toujours bon à prendre sur un bureau, et se débarrasser du désordre ambiant donne une impression de paix et d’harmonie. Un espace de travail bien rangé et spacieux peut avoir un réel impact positif sur les employés en les aidant à rester concentrés et détendus, augmentant ainsi leur productivité.
Comme nous l’avons évoqué, la possibilité d’ajuster la hauteur, la profondeur et l’angle de votre écran vous procure des avantages ergonomiques importants et bien plus encore.
Vous pouvez passer de l’affichage en mode paysage au mode portrait et ainsi considérer votre travail sous un autre angle et être plus productif. Vous pouvez aussi faire pivoter votre écran pour qu’un collègue puisse le consulter ou pour éviter les reflets du soleil sur celui-ci. Quelle que soit votre façon de travailler, un support d’écran ajoute de la flexibilité à votre espace de travail et devient un élément essentiel du travail moderne.
Un support d’écran est important pour votre santé
Mal réglé, un écran peut entraîner une mauvaise posture et être à l’origine de nombreux problèmes, comme la fatigue visuelle et musculaire et l’apparition de TMS au niveau des cervicales, épaules et lombaires.
Un support d’écran a pour but d’apporter un confort supplémentaire pour les yeux et le reste du corps. Voici les recommandations ergonomiques de réglages pour que votre support d’écran ait les effets voulus et vous aide à soulager et prévenir vos maux :
La hauteur de l’écran : pour définir une bonne hauteur, il est conseillé de régler l’écran de sorte que le haut de celui-ci soit à hauteur de vos yeux. Dans le cas de port de lunettes progressives, l’écran doit être placé plus bas.
La distance : l’espace qui vous sépare de votre écran, d’après les recommandations de l’INRS, doit être d’environ 60 cm. Cela correspond à peu près à la longueur d’un bras tendu.
Inclinaison de l’écran : pour éviter d’éventuels reflets, qui sont une source de fatigue visuelle, il est recommandé d’incliner son écran d’environ 20 degrés.
Si vous suivez les recommandations ci-dessus, les longues heures que vous passerez devant votre écran seront moins pénibles que si vous gardez une configuration « classique ». Un poste de travail mal réglé entraîne des douleurs survenant à la fin de la journée et peuvent avoir de lourdes répercussions sur le long terme.
Les zones du corps qui souffrent le plus de ces maux sont les lombaires et les cervicales, à cause d’une mauvaise posture adoptée devant un poste mal réglé et non ergonomique. La colonne vertébrale et la nuque se courbent et supportent une charge musculaire pendant plusieurs heures, provoquant des douleurs.
De plus, un écran mal réglé peut être à l’origine des symptômes de la fatigue visuelle comme les migraines, les troubles mineurs de la vision, la fatigue mentale etc. En plus de l’utilisation d’un support d’écran ergonomique, il est important de modifier les paramètres de votre écran comme la luminosité et le contraste, pour réduire les risques de fatigue visuelle qui pourraient nuire à votre productivité.
Solution ergonomique ultime : bras support d’écran + bureau debout
Le plus grand danger ergonomique qui vous menace est la sédentarité et le manque de mouvement pendant votre journée de travail au bureau. Un support d’écran de bonne qualité vous permet d’ajuster régulièrement la position de votre écran et de soulager votre dos, votre coup et vos épaules. Mais une solution encore plus bénéfique pour votre santé serait d’associer un bras d’écran avec un bureau debout. En effet un bureau debout peut être ajusté à la hauteur que vous souhaitez afin de l’utiliser debout ou assis. Lorsque vous êtes debout, votre corps est constamment en mouvement, ce qui est bénéfique pour votre santé. Votre posture lorsque vous utilisez votre clavier et souris en position debout n’est pas la même que dans la position assise et vous offre encore plus de possibilités de mouvements essentiels à votre santé physique.
Chez Flexispot, vous pouvez trouver une large gamme de bras d’écran robustes et d’excellente qualité comme par exemple le Support aluminium pour écran D7 . Le site propose aussi un grand nombre de produits ergonomiques comme les bureaux assis-debout mentionnés précédemment. La combinaison de ces deux produits constituerait un excellent investissement sur le long terme et vous permettrait de prévenir les nombreux problèmes de santé que peuvent causer un espace de travail inadapté.
