Les troubles musculo-squelettiques et de santé mentale sont de plus en plus fréquents sur le lieu de travail. Bien qu'il n'existe pas de statistiques exactes sur le pourcentage d'employés souffrant de troubles musculo-squelettiques et de santé mentale sur le lieu de travail, suffisamment de preuves montrent que ces troubles sont une cause majeure de perte de jours de travail et de productivité. De plus, les troubles musculo-squelettiques et de santé mentale sont également associés à un besoin accru de soins de santé, d'invalidité et de coûts d'indemnisation des travailleurs.
Dans ce billet, nous examinons quatre troubles de l'appareil locomoteur et de la santé mentale qui sont largement répandus sur les lieux de travail et les contrôles et mesures qui peuvent améliorer l'incidence de ces conditions. Toutefois, avant d'entrer dans les détails, examinons ce que sont les troubles musculo-squelettiques et de santé mentale et comment le stress peut induire des changements physiologiques dans le corps d'une personne qui peuvent augmenter le risque de développer un trouble musculo-squelettique.
Que sont les troubles de l'appareil locomoteur et de la santé mentale ?
Les troubles musculo-squelettiques sont généralement classés comme des blessures telles que les entorses et les foulures associées à des mouvements irréguliers et à des positions inconfortables. Mais de plus en plus d’études suggèrent que les facteurs de risque psychologiques tels que le stress au travail, les exigences professionnelles et le contrôle peuvent augmenter de manière significative le risque de troubles musculo-squelettiques.
De plus, le stress lié au travail a des effets négatifs sur la cognition des individus, ce qui entraîne des troubles de la santé mentale, notamment l'anxiété et la dépression.
En outre, les troubles musculo-squelettiques et les problèmes de santé mentale ne peuvent être isolés, car ils sont étroitement liés. Des problèmes musculo-squelettiques persistants peuvent entraîner des troubles de la santé mentale. De même, les troubles de la santé mentale peuvent aussi être l'une des causes potentielles des troubles musculo-squelettiques.
Les troubles musculo-squelettiques peuvent être classés en trois catégories, à savoir :
Les affections des membres supérieurs,
les affections des membres inférieurs et
les maux de dos.
Les troubles de la santé mentale sont un terme générique qui couvre les problèmes de santé mentale et les maladies mentales, allant des troubles anxieux et de la dépression aux troubles du comportement, tels que les TOC et les troubles de l'alimentation. Bien que les troubles de la santé mentale englobent un large éventail d'affections, l'anxiété et la dépression sont parmi les troubles de la santé mentale les plus courants en milieu de travail.
Comment le stress induit un changement physiologique qui augmente le risque de troubles musculo-squelettiques
S'il est difficile d'attribuer au stress dû au travail l'unique cause des troubles musculo-squelettiques, on s'accorde généralement à dire que le stress au travail peut contribuer de manière significative à des changements physiologiques. Voici quelques-uns des changements physiologiques liés au stress qui peuvent contribuer à un risque accru de troubles musculo-squelettiques.
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Changements physiologiques induits par le stress |
Troubles musculo-squelettiques associés |
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L’augmentation de la pression sanguine |
L'augmentation de la pression dans les articulations plus étroites, comme le canal carpien, peut entraîner le syndrome du canal carpien. |
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L’augmentation de la tension musculaire |
Augmentation de la pression autour des articulations et des nerfs, ce qui entraîne des spasmes musculaires et une restriction des mouvements. |
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Dilatation de la pupille |
Augmente la sensibilité à la lumière, ce qui peut nuire à la vue. |
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État de combat ou de fuite accru |
L'augmentation de la poussée d'adrénaline dans le sang peut accroître la vigilance, ce qui peut surcharger le système musculo-squelettique. |
4 Troubles musculo-squelettiques et de santé mentale courants sur le lieu de travail
Maintenant que vous savez comment les troubles musculo-squelettiques et de santé mentale sont liés et comment le stress peut augmenter le risque de troubles musculo-squelettiques, examinons certains des troubles musculo-squelettiques et de santé mentale les plus courants sur le lieu de travail.
#1. Syndrome du canal carpien
Le syndrome du canal carpien est l'une des lésions dues au stress répétitif les plus courantes auxquelles les employés sont confrontés aujourd'hui. Cette affection est associée à la compression du nerf au niveau du poignet qui entraîne un engourdissement et une faiblesse des mains et des doigts. En outre, les personnes atteintes de cette affection peuvent également ressentir des picotements, une atrophie musculaire et des difficultés de préhension. Il est également fréquent que les personnes atteintes du syndrome du canal carpien éprouvent des sensations inexpliquées dans la main et les doigts.
Bien que le syndrome du canal carpien puisse être causé par un large éventail de facteurs, il est considéré comme une maladie professionnelle dans certains États. Les employés travaillant avec de vieux équipements qui ne sont pas conçus de manière ergonomique sont plus susceptibles de souffrir de cette affection. De plus, les employés effectuant des tâches répétitives ont également un risque beaucoup plus élevé de développer le syndrome du canal carpien.
#2. Maux de dos
Le mal de dos est un autre problème musculo-squelettique courant qui peut être associé au lieu de travail. Environ 80 % des gens souffrent de maux de dos à un moment ou à un autre de leur vie, ce qui constitue l'une des raisons les plus fréquentes de consulter un professionnel de la santé. Bien qu'il s'agisse d'un trouble musculo-squelettique étroitement lié aux mouvements maladroits, aux secousses soudaines et au soulèvement de charges lourdes, le milieu de travail est une autre cause fréquente de ce problème.
Comme les employés passent de longues heures assis sur leur bureau au travail, le mal de dos est fréquent. En outre, il est particulièrement répandu dans les lieux de travail qui ne sont pas conçus de manière ergonomique. Par conséquent, le mal de dos est la seule issue lorsque les employés passent de longues heures dans de mauvaises postures et des positions inconfortables.
Le mal de dos est l'un des troubles musculo-squelettiques les plus fréquemment responsables de l'absence du travail et est considéré comme un trouble musculo-squelettique commun lié au lieu de travail.
#3. Arthrite
Le terme médical "arthrite" est un autre terme générique utilisé pour décrire plusieurs affections et maladies affectant les articulations et les tissus de liaison. L'arthrite est l'une des principales causes d'invalidité aux États-Unis. En outre, c'est l'une des affections musculo-squelettiques qui peuvent limiter considérablement l'activité des individus.
L'arthrite est considérée comme une affection musculo-squelettique liée au travail car elle peut se développer à la suite de conditions professionnelles. Le soulèvement de poids lourds et les périodes prolongées d'assise dans une mauvaise posture figurent parmi les principales causes de cette affection. Par conséquent, certaines professions associées à un risque accru d'arthrite, en particulier pour l'articulation du genou ou de la hanche, comprennent l'exploitation minière, la construction et l'industrie des services.
#4. Anxiété et dépression
Le travail est une excellente forme d'exercice mental, mais certaines modalités de travail peuvent avoir un effet négatif sur votre façon de penser et de vous sentir. Par conséquent, cela peut entraver votre capacité à bien fonctionner au travail et à la maison.
Si l'anxiété et la dépression ne peuvent être considérées comme des troubles de la santé mentale spécifiquement liés au lieu de travail, plusieurs facteurs de risque pour la santé mentale peuvent être présents sur le lieu de travail. Certains de ces risques peuvent être liés au type de travail, mais aussi à l'environnement organisationnel et aux relations entre employés. En outre, le risque de développer une anxiété et une dépression liées au travail peut également être lié au type de soutien offert aux employés.
3 Mesures visant à réduire l'incidence des troubles musculo-squelettiques et de santé mentale sur le lieu de travail
Maintenant que vous connaissez les quatre troubles musculo-squelettiques et mentaux les plus courants sur le lieu de travail, examinons quelques mesures permettant d'améliorer ces conditions de santé.
#1. Amélioration de l’ergonomie
L'une des meilleures façons de réduire l'incidence des problèmes musculo-squelettiques sur le lieu de travail est d'investir dans des équipements ergonomiques. L'objectif des solutions ergonomiques pour le lieu de travail est de prévenir et de contrôler les problèmes musculo-squelettiques liés au lieu de travail et résultant d'une mauvaise posture. Les entreprises doivent donc investir dans des solutions ergonomiques telles que les sièges de bureau ergonomiques. L'une des meilleures chaises ergonomiques que vous pouvez trouver sur le marché est la chaise de bureau ergonomique Flexispot, qui offre un soutien fiable et ergonomique et facilite le maintien d'une bonne posture lorsque vous travaillez à la maison ou au bureau.
De plus, pour les entreprises qui demandent à leurs employés de rester assis pendant de longues heures, il est également bon d'investir dans des bureaux assis debout qui peuvent réduire considérablement l'incidence des problèmes musculo-squelettiques associés à une position assise prolongée.
#2. Amélioration du soutien pour les employés
De nombreux employés souffrent de troubles mentaux sur leur lieu de travail en raison d'un manque de soutien de la part de leur entreprise. L'un des moyens possibles de réduire l'incidence des troubles mentaux sur le lieu de travail est d'offrir du soutien aux employés. Les entreprises peuvent investir dans des services de conseil qui peuvent aider leurs employés à gérer les facteurs de stress émotionnel. De plus, les entreprises peuvent également investir dans le renforcement de l'esprit d'équipe afin que les employés puissent apprendre à se faire confiance et à se soutenir mutuellement.
#3. Se concentrer sur le maintien de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée
Enfin, les entreprises doivent créer des opportunités pour leurs employés afin qu'ils puissent apprendre à maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée. C'est particulièrement important pour les employés travaillant dans des secteurs qui proposent des modalités de travail à distance. Le travail à domicile semble être une tâche sans fin et entraîne plusieurs problèmes de santé musculo-squelettique et mentale.
Conclusion
Les troubles musculo-squelettiques et de santé mentale sont une cause majeure de perte de jours de travail et de productivité des employés. De plus, les troubles musculo-squelettiques et de santé mentale sont également étroitement liés à un besoin accru de soins de santé et aux coûts d'indemnisation des travailleurs. Nous avons évoqué quatre troubles musculo-squelettiques et mentaux courants sur le lieu de travail, mais plusieurs autres problèmes de santé peuvent résulter du stress et d'une mauvaise ergonomie. Pour s'assurer que les employés restent en bonne santé physique et mentale, les employeurs doivent leur fournir le soutien ergonomique adéquat tout en leur offrant suffisamment d'opportunités pour maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée.
