Conseils Ergonomiques

Si vous avez déjà passé des nuits blanches, vous connaissez la sensation qui vous attend le lendemain : vous êtes fatigué, et irritable. 1 Français sur 2 juge qu’il ne dort pas assez, et 1 Français sur 3 souffre de troubles du sommeil. 

Si vous avez déjà passé une nuit à vous retourner, vous savez déjà comment vous vous sentirez le lendemain : fatigué, de mauvaise humeur et de mauvaise humeur. Ne pas dormir les 7 à 9 heures recommandées chaque nuit ne se limite pas à vous rendre groggy et grincheux.

Le Black Friday approche à grands pas et c’est la période idéale pour faire de nombreux achats à petit prix. Nous le savons, la tentation sera très grande et les choix encore plus ! C’est pourquoi, avant de vous lancer dans vos courses, nous vous conseillons fortement de réfléchir précisément à ce que vous souhaitez pour ne pas vous laisser déborder. De cette manière, vous ferez un maximum de profit tout en faisant des achats que vous ne regretterez pas.

À cette occasion, FlexiSpot souhaite vous accompagner dans vos achats pour vous aider à choisir ce qu’il y a de meilleur pour vous ! Po

Les lits réglables étaient autrefois considérés comme des outils de soutien qui n'avaient de place que dans les hôpitaux.

Aujourd'hui, les choses sont bien différentes. De plus en plus de personnes commencent à reconnaître le rôle des lits réglables dans le maintien d'une bonne santé et le traitement des problèmes dans ce domaine. Une étude menée sur des sujets sélectionnés au hasard et souffrant d'une forme de douleur musculo-squelettique, a révélé une réduction significative de la douleur chez ceux qui dormaient sur des lits réglables.

Nos amis à quatre pattes sont des êtres doux ou farceurs que nous aimons de tout notre cœur. Il est évident que nous voulons prendre soin d’eux ! Cependant, on ne peut pas nier le fait que lorsque nous sommes en télétravail, il est parfois compliqué de gérer son animal de compagnie.

C’est pourquoi nous avons écrit cet article pour vous donner des conseils. Vous apprendrez de nombreuses astuces sur comment télétravailler dans le calme, tout en vous assurant que votre animal est heureux.

Depuis plusieurs années, les entreprises se sont rendu compte à quel point le bien-être de leurs employés est important dans la bonne réalisation du travail et des objectifs. Il a donc fallu que ces entreprises mettent en place de nombreux moyens pour améliorer le cadre de travail des employés. Avec la pandémie et la hausse du télétravail, de nombreuses personnes se sont rendu compte que le confort de leur espace de travail était très important pour leur permettre de donner le meilleur d’eux-mêmes.

La question est donc : comment améliorer son espace de travail ? C’est ce à quoi nous allons répondre dans cet article en prena

Ces dernières années, nous avons remarqué une augmentation du niveau de stress des travailleurs et des employés de bureau. Une charge de travail élevée est l’une des principales raisons des difficultés de santé mentale des employés qui ne cessent d’augmenter. En 2017, un sondage a révélé qu’environ 70 % des travailleurs reconnaissaient subir une pression professionnelle en constante augmentation. Bien que le travail ait toujours été stressant, il a considérablement augmenté depuis le début des années 90, lorsque la technologie a pris le dessus. 

Mais quel est le rapport entre l’augmentation du niveau de stress et le y

Lorsque vous avez fini votre journée de travail, vous sentez-vous fatigué ? Engourdi ? Ressentez-vous des douleurs au niveau des lombaires, des cervicales, voire des poignets ? Nous savons comment vous aider ! Premièrement, il est important de ne pas ignorer ces douleurs qui peuvent vous sembler anodines. La majorité des maux et blessures comme les lumbagos ou les sciatiques, ne sont que des aggravations des petites douleurs du quotidien si elles ne sont pas traitées. 

C’est pourquoi dans cet article, nous allons analyser les raisons de ces douleurs puis vous proposer différentes solutions pour les diminuer et les faire dis

En tant qu’employé de bureau, vous devrez, sans aucun doute, passer beaucoup de temps assis à votre bureau, dans votre chaise de bureau. Ce n’est pas important si vous avez adopté un style de travail hybride, ou si vous travaillez à domicile à temps plein, vous pourriez passer jusqu’à huit heures assis par jour — ce qui fait environ 40 heures par semaine ! Les périodes prolongées assises peuvent mener à des douleurs problématiques, ou pire, être le signe d’un problème de dos à long terme, comme une sciatique. Les douleurs persistantes peuvent avoir un effet négatif sur votre productivité au travail, et même votre santé mentale. Ces deux facteurs peuvent également impacter négativement la progression de votre carrière et le nombre de congés maladie que vous prendrez. 

Le mode apesanteur sur les lits réglables peut parfois être une caractéristique négligée.

Pendant des siècles, nous, en tant qu’humains, avons regardé les étoiles et nous nous demandions ce qui se trouvait dans ce vaste espace. Il y a seulement quelques décennies que nous avons saisi l’occasion de briser le champ gravitationnel de la Terre et nous lancer dans l’étonnante découverte qu’est l’apesanteur. L’apesanteur est quelque chose dont les gens n’ont fait que rêver et qu’ils ne pouvaient imaginer qu’à travers des histoires de super-héros prenant leur envol avec un bond de géant depuis le sol. Nous avons tous voulu s

Même si vous possédez un bureau debout, vous devriez vous asseoir de temps en temps pour reposer vos pieds ! Travailler dans une seule position pendant toute sa journée de travail n'est jamais une bonne idée. Chaque fois que cela est possible et que votre corps en a besoin, bougez pour éviter d'avoir mal aux pieds en restant debout. Votre corps vous fera sentir qu'il est temps de changer de position. 

La douleur aux pieds causée par la station debout a été la première chose qui a incité la plupart des gens à revenir à une chaise lorsqu'ils ont commencé à utiliser un bureau debout. Les bureaux debout et autres meubles de bie

Introduction

Être occupé est excellent, mais être trop occupé peut avoir de sérieuses implications sur la santé physique et mentale. Bien qu'il soit facile de se concentrer sur les projets de travail importants à venir, vous devez toujours vous assurer d’accordez la priorité à votre santé.

Que vous envisagiez une pause en ville ou des vacances à la plage, conti

La société actuelle nous pousse toujours à acquérir plus de choses, à accumuler plus de livres, plus de documents, plus d’appareils électroniques. Tous ces objets nous sont utiles, certes, mais ils ont un véritable impact sur nos lieux de travail et sur la place que nous avons dans nos bureaux. 

Le rangement peut se révéler être un véritable problème pour beaucoup d’entre nous, c’est pourquoi nous avons réuni ici plusieurs conseils et astuces pour vous aider à créer un bureau rangé et organisé pour ne plus vous perdre dans vos documents et pour ne plus passer votre temps de travail à chercher un dossier, plutôt qu’à travail

L’ergonomie se répand de plus en plus dans les entreprises, ces dernières ayant compris le besoin de bien-être des employés, ainsi que les bénéfices de l'ergonomie sur la productivité et l’efficacité. C’est pourquoi vous trouverez sur le marché de plus en plus de mobilier ergonomique, dont la pièce phare est le bureau assis debout. 

Chez FlexiSpot, nous travaillons depuis des années sur la confection de bureaux assis debout, ce qui nous a permis de perfectionner notre technologie et de nous améliorer toujours plus pour vous fournir la meilleure qualité à petit prix.

Depuis quelques années, on entend de plus en plus parler de l’importance de végétaliser son espace de travail. Par végétaliser on entend ici l’importance d’avoir des plantes vertes à proximité de son bureau, on peut plus techniquement parler de “biophilie au travail”. Ce qui à la base est apparu comme une tendance de mode, a su démontrer ses avantages pour devenir une source de bien-être sur notre lieu de travail. Cette idée, ce besoin de se reconnecter à la nature sur notre lieu de travail, bien trop souvent dépourvu de vie et bien trop souvent gris est aujourd’hui devenu un véritable enjeu de la marque employeur. Et certaines entreprises vont même jusqu'à vendre, tel un engagement sur le respect du bien-être de la vie au travail de leur employés. 

La rentrée est le moment parfait pour faire du rangement dans sa maison comme dans son bureau. En effet, un espace de travail rangé et propre donne une apparence professionnelle, un cadre qui permet de gagner en confiance mais également de mieux travailler. Des études vont même jusqu’à démontrer qu’un espace de travail ordonné permet de gagner en productivité ou encore à booster sa créativité. Alors qu’il s’agisse de votre espace de travail au bureau ou bien chez vous, si vous êtes en télétravail, pensez à vous créer un environnement de travail optimisé. Et malgré ce que l’on pourrait penser, un espace de travail optimisé n’a pas à être synonyme de grands travaux et de dépenses conséquentes. Nous verrons dans cet article, quelques conseils de façon à créer des changements efficaces et utiles dans vos espaces de travail. Des changements pratiques qui s’adapteront à tous

Deux ans après le début de la pandémie, le télétravail s’est largement démocratisé et beaucoup d’entre nous ont pu tester ce mode de vie pendant quelques mois. À présent, beaucoup ont le choix entre le distanciel et le présentiel, sans pour autant savoir réellement à quoi s’attendre sur le long terme.

C’est pourquoi dans cet article nous avons décrypté pour vous les avantages et les inconvénients de ces deux modes de vie, afin de vous aider à choisir celui qui vous conviendra le mieux.

La vérité sur les bureaux ajustables 

Si vous recherchez un espace de bureau plus confortable et productif, un bureau ajustable est probablement quelque chose que vous avez considéré. Tous ceux d’entre nous qui passent une grande partie de leur journée de travail assis à un bureau savent que les courbatures, la fatigue et la léthargie peuvent être des problèmes courants après une journée au bureau. Les bureaux debout ou assis-debout peuvent, prétendument, non seulement aider à soulager ces douleurs, mais aussi améliorer notre santé de manière beaucoup plus complexe. 

La rentrée des petits à commencer, et celle des grands aussi ! Même si nous ne sommes plus sur les bancs de l’école, septembre représente toujours un nouveau départ, encore plus après les vacances d’été passées à bronzer sur la plage. 

Et c’est l’occasion de faire du renouveau sur votre lieu de travail ! Dans cet article, nous allons vous faire un récapitulatif de tout ce dont vous aurez besoin pour bien démarrer et être sûr que vous ne manquerez rien !

Septembre est synonyme de rentrée, la fin des vacances, la reprise des cours pour les étudiants ou du travail pour ceux qui ont eu la chance de prendre quelques jours de vacances. Si l’excitation de reprendre une routine, de retrouver ses collègues et de se remettre au travail dure quelques jours, la période de septembre reste assez difficile à vivre pour beaucoup. Sur le plan physique, cela s’explique sans aucun doute par la baisse des températures avec l’arrivée de l’automne le 23 septembre, ou encore le fait que les jours commencent déjà à raccourcir, ce qui pourra également avoir un fort impact sur l’aspect psychologique. 

Septembre marquant la reprise de la routine, marque également le retour à une

S'occuper de ses problèmes de sommeil pourrait être la clé pour rendre son humeur plus stable. Dans cet article, Flexispot vous explique pourquoi. 

Après une nuit passée à se tourner et à se retourner, se réveiller de mauvaise humeur est pratiquement normal. Et si vous êtes prédisposé à l'anxiété, au trouble bipolaire, à la dépression, ou à d'autres troubles psychiques, un mauvais sommeil peut aggraver vos symptômes.

Arriver à gérer son stress au travail est plus facile à dire qu’à faire. Peut-être vous est-il déjà arrivé de vous sentir accablé par une charge de travail énorme, avec des délais serrés tout en étant gêné par un environnement de travail bruyant. Cela a pour effet de produire chez vous un stress physique et émotionnel, qui peut être difficile à gérer. Cependant, il est important de trouver des solutions car le stress peut être néfaste autant pour le moral que la santé générale. 

On dit que le stress au travail a une incidence directe sur la santé mentale. Pour le combattre efficacement, il faut mettre de bonnes stratégies e

Les maisons sont facilement encombrées, surtout si elles sont utilisées à des fins multiples. Si vous êtes parent, travaillez à domicile, étudiez ou socialisez et vous divertissez à domicile, le désordre est inévitable.

Certaines personnes sont naturellement ordonnées. D'autres, pas tellement. Souvent, l'encombrement et le désordre peuvent nous envahir. C'est facile à faire. Un instant, la maison a l'air propre, l'instant d'après, vous ne pouvez pas croire à quel point elle est désordonnée.

Lorsque vous travaillez au bureau, vous êtes souvent distrait par un tas de choses. Parfois, votre collègue s'arrête pour une discussion plus longue que vous ne le souhaiteriez. Il arrive que les notifications de vos comptes de réseaux sociaux vous distraient de la tâche à accomplir.

Vous trouverez toutes ces distractions dans un bureau, mais l'environnement est complètement différent dans un bureau à domicile. 

Les Luttes de l'Espace de Bureau Limité

Travailler avec un espace de bureau minimal est une réalité pour beaucoup d'entre nous. Que vous travailliez toujours dans un bureau, que vous partagiez un espace de bureau ouvert ou que vous luttiez pour de l'espace à côté de classeurs, ou que vous travailliez à domicile parallèlement aux exigences de la famille, les espaces de bureau compacts sont malheureusement très courants.

L'achat d'un lit électrique est un excellent moyen d'améliorer son confort de sommeil. En effet, ces lits offrent plusieurs avantages pour la santé, comme la réduction des douleurs articulaires et l'amélioration de la circulation sanguine. Certains lits réglables ont des positions préprogrammées, tandis que d'autres vous permettent de choisir l'inclinaison qui vous convient le mieux. 

Si vous avez récemment acheté un de ces lits électriques, il peut être difficile de trouver la meilleure façon de l'installer pour bénéficier de tous les avantages qu'il a à vous offrir. Dans cet article, Flexispot examine les positions de som

La technologie fait aujourd’hui partie intégrante de nos vies et il serait très compliqué pour tous de s’en séparer. Pour autant, tout le monde n’a pas accès au même niveau de technologie que les autres et c’est là où FlexiSpot intervient. Notre entreprise s’est toujours démenée pour offrir à tous les meilleurs produits ergonomiques et technologiques du marché à moindre prix. Et il semblait important de fêter la technologie, qui au final nous rapproche tous d’une certaine manière, lors des Tech Days de FlexiSpot ! Ces derniers auront lieu le 7, le 8 et le 9 septembre 2022.

À cette occasion

Vous pensez peut-être que votre lit traditionnel est confortable, mais il peut aussi être à l'origine de vos douleurs cervicales et dorsales. Vous rêvez d'une solution à ces douleurs quotidiennes ? Lorsqu'il s'agit d'obtenir une nuit de sommeil réparatrice et d'éliminer la douleur, un lit zéro gravité constitue la meilleure des solutions. 

Un lit zéro gravité est un cadre de lit réglable qui place votre corps dans une position de gravité zéro. La pression est ainsi répartie uniformément sur tout le corps, ce qui atténue les douleurs de la nuque et du dos. De plus, il peut être bénéfique pour la digestion et la respiration en dormant. Il permet également d'assurer une bonne circulation sanguine.

L'utilisation des ordinateurs chez les employés de bureau a considérablement augmenté au cours des deux dernières décennies. Cela a entraîné une augmentation des troubles de la santé associés à l'utilisation de l'ordinateur, dont les plus courants sont les problèmes oculaires et visuels. Bien que les problèmes de santé oculaire liés à l'utilisation de l'ordinateur soient généralement temporaires, ils causent une gêne importante aux utilisateurs et sont en grande partie évitables.

L'œil n'est pas conçu pour regarder un écran d'ordinateur pendant des heures interminables. Le travail de bureau comprenait auparavant toute une s