5 Façons de Minimiser les Distractions Lorsque Vous Travaillez à Domicile

07 Juin, 2022

L'équipe FLEXISPOT

Travailler dans le confort de votre propre maison n'est plus un scénario que seuls quelques privilégiés peuvent expérimenter. Franchement, c'est partout, et bien que les avantages soient évidents, garder votre concentration à la maison tout en travaillant peut être l'une des choses les plus difficiles.

Et si c'est quelque chose avec lequel vous vous débattez, dans cet article, nous passerons en revue cinq façons de minimiser les distractions lorsque vous travaillez à domicile.

1) Établissez des Limites Claires

Lorsque nous allons au bureau, nous savons ce qui doit être fait et quand. Alors que le travail à domicile peut nous donner l'espace nécessaire pour relâcher et reporter les tâches jusqu'à ce que nous soyons stressés et dépassés.

Si la structure que vous aviez au bureau vous a aidé à rester productif, développez-en une similaire pour le travail à domicile et ne la cassez pas. De cette façon, vous resterez concentré et effectuerez vos tâches beaucoup plus rapidement.

Mais d'abord, vous devez déterminer quels aspects de la vie au bureau ont fonctionné pour vous et vous ont aidé à atteindre vos objectifs quotidiens, puis les adapter à votre convenance lorsque vous travaillez à domicile. Il peut s'agir de définir vos tâches pour la journée la veille ou d'organiser et de mettre en place des limites avec votre famille.

Fixer des limites spécifiques qui fonctionnent pour vous et votre vie personnelle vous aidera à atteindre et à maintenir tout ce que vous vous êtes fixé.

Il est important de prendre le temps de fixer des limites et de les clarifier, de réfléchir au moment où vous travaillez le mieux et à ce qui vous permet d'être le plus productif. Si vous travaillez mieux le matin, réservez les tâches les plus fastidieuses pour ce moment-là.

2) Utilisez un Calendrier et une Liste de Tâches

Souvent, la liste dans votre tête peut sembler beaucoup plus longue qu'elle ne l'est en réalité. Écrire ce que vous devez faire ou le taper est un bon moyen de désencombrer votre esprit et de créer un plan pour la journée ou la semaine.

L'utilisation d'une liste de tâches et d'un calendrier pour vous souvenir des dates et des tâches importantes vous aidera à rester concentré et à rester sur la bonne voie.

Cela aide à éliminer les pensées distrayantes ou les tâches personnelles qui pourraient vous éloigner de votre travail quotidien.

3) Évitez de Regarder la Télévision et les Tâches Ménagères Pendant la Journée de Travail

Il peut sembler tentant de prendre de l'avance sur les corvées sans fin que vous pourriez avoir à faire dans la maison, mais ne vous laissez pas égarer.

Lorsque vous vous laissez distraire par les tâches ménagères ou par Netflix, alors que vous êtes censé travailler, vous perturbez les limites que vous vous êtes fixées, ce qui rendra difficile la routine.

Bien que vous puissiez penser que vous pouvez effectuer plusieurs tâches à la fois, le multitâche diminue en fait la productivité car il faut plus de temps à votre cerveau pour basculer entre différentes tâches.

Il est important de garder vos limites et d'être strict avec elles, surtout au début. Le seul moment où vous devriez faire des exceptions est lorsqu'il est temps pour vous de prendre le temps de déjeuner, de vous enregistrer avec votre famille ou de faire une séance d'entraînement rapide de 30 minutes.

4) Réglez les Minuteries

La création de blocs de temps / délais pour certaines tâches de travail vous aidera à créer une urgence pour faire avancer les choses. Cela garantit que vous ne serez pas distrait par d'autres tâches et les médias sociaux.

En étant discipliné et en respectant vos fuseaux horaires, vous pourrez faire votre travail et profiter de votre temps libre une fois la journée de travail terminée.

N'oubliez pas qu'Internet, les médias sociaux ou le panier Amazon seront toujours là lorsque vous aurez terminé.

5) Connaissez Vos Distractions

En identifiant vos déclencheurs de distraction, vous savez ce que vous devez éviter pour rester sur la bonne voie dans votre travail.

En faisant cela, vous éliminez tout ce qui pourrait détourner votre attention du travail et vous permettre de vous concentrer sur ce qui doit être fait lorsque la journée de travail commence.

En fin de compte, il est important de se rappeler que plus tôt vous faites votre travail, plus vite vous pouvez sortir de votre bureau à domicile et communiquer avec vos enfants, passer du temps avec vos amis ou faire de l'exercice.

Conclusion

Nous sommes quotidiennement confrontés à des distractions. Et malheureusement, par conséquent, ils diminuent notre productivité et augmentent notre niveau de stress.

En essayant de contrôler consciemment les choses qui vous distraient, vous pourrez en faire plus.

S'adapter à un nouvel environnement de travail peut être difficile, surtout si votre nouveau bureau se trouve à deux mètres de votre chambre.

En utilisant ces conseils et techniques, vous serez en mesure d'éliminer les distractions et de rester productif tout en maintenant un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée.


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