5 Astuces Pour Éviter les Mauvaises Habitudes de Bureau Debout

15 Juillet, 2022

L'équipe FLEXISPOT

Les bureaux debout sont plus proches que jamais de devenir des meubles de bureau grand public, et il y a toutes les raisons de célébrer cela. Après tout, avoir une alternative raisonnable aux bureaux assis traditionnels est essentiel pour répondre aux besoins de tous les employés.

Il semble qu'il y ait de nombreux avantages à passer à un bureau debout pour le lieu de travail. On dit que les avantages améliorent la santé, les relations de bureau et les niveaux de productivité. Cependant, évitez de supposer que passer d'un espace de bureau assis traditionnel est aussi simple que de se lever.

À moins qu'un problème ne survienne, nous accordons rarement beaucoup d'importance aux tâches d'entretien de la vie quotidienne comme manger, boire, marcher et se tenir debout. Ce sont des choses avec lesquelles nous continuons simplement. Cependant, être capable de faire quelque chose ne garantit pas que nous le faisons correctement.

Ici, nous nous concentrons sur des conseils essentiels pour aider à éviter les mauvaises habitudes des gens lors de l'utilisation d'un bureau debout. Bien sûr, ces idées sont tout aussi précieuses pour faire face à des situations où de mauvaises habitudes se sont déjà installées.

Pourquoi se tenir correctement est important

L'explication simple est qu'il est bon pour la santé de se tenir correctement. Il aide à éviter les problèmes de santé comme les maux de dos, les douleurs musculaires et les blessures aux mains et aux poignets. Une mauvaise santé a alors un effet d'entraînement sur les taux de productivité, qui sont affectés par la maladie et les blessures.

Heureusement, les employeurs et les employés peuvent faire beaucoup de choses pour rendre les bureaux debout sûrs et agréables pour travailler.

 

Conseil #1 Ne Vous Tenez Pas Debout Pendant de Longues Périodes

Le corps humain est conçu pour bouger, donc maintenir n'importe quelle position pendant une période prolongée est inconfortable. C'est précisément ce qui rend les longs trajets en voiture ou les vols difficiles. Les membres exigus et l'inactivité entraînent des raideurs, des crampes et des tensions musculaires, mais rester debout trop longtemps peut également être un problème.

Points d’action

- Facilitez-vous l'utilisation d'un bureau debout. Commencez par des séances plus courtes, disons 30 minutes ou une heure, en alternant entre assis et debout. Vous pouvez ensuite construire cela jusqu'à des résultats plus réalistes qui conviennent à votre situation d'emploi.

- Même lorsque vous êtes debout toute la journée, assurez-vous de faire des pauses régulières.